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Soirée Zumba
Le 24 mars 2012

Le Service Jeunesse de la Ville organise une soirée Zumba Fitness à la salle Aimé Dennel

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Zumba Fitness

samedi 24 mars 2012 - salle Aimé Dennel - 20 heures

Le service Jeunesse de la Ville organise une soirée Zumba Fitness, animée par Bérengère et Aurélie (instructrices certifiées), le samedi 24 mars 2012 à la salle Aimé Dennel, 194 rue Louis Gracin.

Les recettes seront versées au profit d'un chantier de solidarité au Bénin, en partenariat avec Margny Jumelages.

Frais de participation :
5 euros pour les moins de 25 ans
8 euros pour les plus de 25 ans

s'inscrire avant le 20 mars 2012

Inscriptions et renseignements :
Service Jeunesse
Maison des Jeunes et des Associations
200, rue Louis Gracin
60280 Margny-lès-Compiègne
tél : 03 44 36 00 26

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Zumba danse minceur

Inventée en Amérique Latine, la Zumba fait fureur dans les salles de sport du monde entier. Combinant mouvements de danse et bonne humeur, la Zumba est l’exercice minceur par excellence.

Qu’est-ce que la Zumba ?

Toutes les adeptes du fitness minceur diront à l’unanimité que la Zumba est le mélange idéal de remise en forme et de bonne humeur. C’est en effet l’une des disciplines les plus appréciées en salle de gym. Cette nouvelle technique fitness et minceur a vu le jour en Colombie grâce à Alberto Beto Perez, un professeur de danse. Celui-ci a mélangé des pas de danses latines à des mouvements fitness. Lors d’une séance de Zumba, vous serez sollicité pour danser le merengue, la salsa ou encore le reggaeton. En tout cas, essayez cette nouvelle discipline avec vos meilleures amies pour une bonne humeur garantie.

Déroulement d’une séance de Zumba

Les séances de Zumba sont collectives et elles durent en moyenne une heure. La musique de fond est latine et les rythmes changent en fonction de la rapidité des mouvements à effectuer. Une petite séance d’échauffement précède le cours. Ensuite, la Zumba proprement dite débute avec des pas de merengue. Les pas et les mouvements s’intensifient au fur et à mesure que la séance avance. En tout cas, les mouvements sont très variés. Et malgré la précision des pas de danse du coach, les débutantes peuvent aussi pratiquer la Zumba. Il suffit de suivre autant que possible et de rester dans le rythme.

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